Bagi seorang atlet, performa puncak tidak hanya ditentukan oleh latihan yang keras dan teknik yang baik, tetapi juga asupan gizi yang tepat. Olahraga dan gizi adalah dua faktor yang saling melengkapi dalam meningkatkan kemampuan fisik, daya tahan, serta pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik yang intens. Artikel ini akan membahas bagaimana olahraga dan gizi bekerja bersama…
